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夏天骑行该注意的问题
作者:创美骑行服 来源:http://lcyw688.cn/时间:2016/11/15 16:58:08


    1.防止感冒。因为夏季是一个雨水较多的季节,所以一般在下午被暴晒之后都会下一场雨。所以我们在户外骑行的时候,要备上一件雨衣,这样能够在下雨天防风雨。多备一件骑行的

服,如果被雨水淋湿的话,能够及时的更换,因为刚下完雨的时候,温度会有所降低,再加上被雨淋,这样就很容易造成感冒了。

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同创娱乐下载     2.防止抽筋。如果在骑行之前没做好热身运动就快速的骑行,这样脚部很容易造成抽筋的。我们在骑行的时候,可以先慢慢的骑行一段距离,待脚部适应了这样的运动之后再逐渐的加大骑行的速

度。如果是长途骑行的话,长时间的骑行会导致脚部充血的,在休息的时候平躺下来,尽量把脚垫高一些,这样能够促进血液的循环。

  

    3.防止晒伤。在夏季骑行,在被阳光直射的路面上骑行,肯定会出大量的汗液,有的朋友就觉得戴个头盔非常不舒服就摘下来,这样的做法是错误的。就算你涂上大量的防晒液也无法起到完全的

晒作用,而且长时间暴晒下骑行,就会出现皮肤灼伤的情况,严重还会出现头晕影响到安全骑行。

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    4.防止中暑。夏天中午的温度都比较高,大家骑行的话同创娱乐下载选择在早上或者黄昏时分。尤其是在下午的时候,路面上的温度就像一个大火炉,如果长时间骑行在没遮掩的路面上,就很有可能会

现中暑的情况。我们在骑行之前,带上一个水壶,备好水资源,这样在骑行的过程中可以多补充水分,而且喝水也不要等到口渴了才喝。