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骑行健康。远离癌症

       头戴流线型镂空头盔、身穿条纹骑行服、脚踏色彩鲜亮的自行车……随着骑行运动的普及,如今骑行爱好者越来越多,已经成为路途上经常可见的流动风景,各地骑行爱好者组织各种骑行运动,骑行者不仅在此结识了更多的骑行爱好者,就连些身患疾病的经过长时间的坚持骑行,也渐渐的恢复常人的健康体质。11月9号,淮南六旬老人许士清参加完上海国际马拉松比赛。带着奖牌回到家,许士清在十多年前就患上了尘肺病后又患上了癌症,但他用跑步和骑行与癌症斗争,而目前身体善恢复正常,癌症没有一点复发的迹象。由此可见,骑行的健身作业非常强大。下面我们就来说一下骑行的几大好处:

一,骑行可以预防大脑的老化。提高神经系统的敏捷性,骑自行车我们需要两腿交替踩踏,可使我们的左右脑得到同时的开发,并且防止早衰及偏废

同创娱乐下载 二。骑行可以提高心肺功能。锻炼下身肌肉的力量和增强全身的耐力。研究表明,骑自行车与游泳跑步对内脏器官和耐力锻炼是相同的。而且骑自行车还对身体的其它关节或是肌肉得到充分的锻炼。

三。能减肥。骑行属于有氧运动。能消耗较多的热量,还可能得到显著的减肥效果

四,能延年益寿。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

所以,不管是在什么样的年龄阶段。我们都应该抽时间去骑行。去运动。




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