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夏季骑行避暑的方法
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同创娱乐下载     夏季的到来,使得室外的温度非常高,很多的人都不愿意进行外出,都喜欢呆在空调房中。而对于酷爱骑行的运动员来说,这种分分钟让人中暑的天气,怎样才能愉快的骑行呢?

  

    1.骑行装备

    进行骑行运动,肯定少不了骑行装备的,然而,骑行服是非常重要的。我们所穿着的骑行服应该是透气性能好的,而且是使用快干面料来制造的骑行服装,这样能够完美的展现自己身体的线条,

还能够感受到风拍打皮肤的清爽。第二个就是安全头盔,头盔能够帮助我们挡住太阳的紫外线,而且还能散热,最重要的还是能够保护我们的脑袋;第三个就是配上一副骑行专用的骑行眼镜了,这

同创娱乐下载 样在骑行过程中能够防止紫外线照射眼睛,还能防止风和沙粒吹到眼睛里面。

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    2.药和水 

同创娱乐下载     骑行的旅途中,带上一盒藿香正气水是一个不错的选择,因为它能够去暑。带上一瓶水是每个骑行运动员必备的,因为能够给身体补充水分,多喝水能够避免中暑,而且还能够降低体温,补充汗

液的流失。

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    3.选择合适的时间  

    对于在夏天骑行来说,要避开高温的时段来骑行,要选择早晨或者黄昏时分,一边能够享受到骑行的乐趣,一边还能心伤到日落的美景。而且选择合适的骑行路线也是非常重要的,在

高温的天气下,要选择有建筑物或者树木较多的地方,这样既能达到了锻炼的效果,还能够减少阳光的照射。

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